Ist Ihr Magen sauer?

Es brennt und sticht bis in den Hals hinauf, und hinter dem Brustbein tut es weh: Sodbrennen. Es entsteht, wenn der aggressive Verdauungssaft aus dem Magen bis in die sensible Speiseröhre aufsteigt und diese reizt. Gelangt Magensaft bis in den Mund, spricht man von saurem Aufstossen. Verantwortlich dafür ist der Schliessmuskel zwischen Magen und Speiseröhre. Normalerweise sorgt er dafür, dass der Verdauungssaft im Magen bleibt. Ist er jedoch geschwächt, kann saurer Mageninhalt in die Speiseröhre aufsteigen.

Tipps gegen Sodbrennen:

• Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten am Tag, grosse Mahlzeiten sind sehr voluminös und führen zu einem übervollen Magen.
• Speziell abends sollten Sie auf reichhaltige Mahlzeiten verzichten und nicht zu spät essen.
• Legen Sie sich nicht direkt nach dem Essen hin.
• Reduzieren Sie Ihr Gewicht, wenn Sie zu viele Kilos auf die Waage bringen.
• Tragen Sie keine enge Kleidung und lockern Sie Ihren Gürtel.
• Verzichten Sie auf Alkohol, Tabak und stark gewürzte Speisen.
• Meiden Sie stark säurehaltige Getränke wie Grapefruit- oder Zitronensaft.