Stimmungsschwankungen?

Nieselregen, wolkenverhangener Himmel, kurze trübe Tage – die dunkle Jahreszeit hat uns fest im Griff und schlägt vielen aufs Gemüt. Häufig verschwinden die düsteren Gedanken von selbst. Doch bei manchen Menschen hält das Stimmungstief an. Sie fühlen sich antriebslos, demotiviert und vom Alltag überfordert.

Was kann man dagegen tun?

Zahlreiche Untersuchungen haben gezeigt, dass sich eine leichte körperliche Bewegung positiv auf das Wohlbefinden und auf die Stimmung auswirkt. Eine andere, ebenfalls bewährte und wissenschaftlich erprobte Massnahme ist die Einnahme eines Johanniskrautpräparates. Die «Pflanze des Lichts» ist für ihre ausgleichende Wirkung bekannt und eignet sich als natürlicher, gut verträglicher Stimmungsaufheller.

Ebenso entfaltet Johanniskraut eine beruhigende Wirkung und wird erfolgreich bei Spannungszuständen, innerer Unruhe und Ängstlichkeit eingesetzt. Das Johanniskraut, das auch in Europa vorkommt, wächst an trockenen und sonnigen Standorten. Geerntet wird es zur Blütezeit, rund um den 24. Juni. Passend also zum Auftrag, sommerliche Wärme und Helligkeit zu verbreiten und das Gleichgewicht der Gemütslage wieder herzustellen.